Ne, jotka onnistuivat pääsemään erikoisjoukkojen riveihin, sopivat epäilemättä määritelmään - parhaista paras. Taistelijat ovat kovia, vahvoja ja kestäviä. Spetsnazin sotilaiden täytyy harvoin istua toimettomana yhdessä paikassa. Erinomainen fyysinen kunto antaa heille mahdollisuuden voittaa vaikeita siirtymiä ja suorittaa vaarallisia tehtäviä. Eikä vain häntä. Selviytyäkseen vaikeissa olosuhteissa keho tarvitsee paljon voimaa ja energiaa. Taistelija voi saada ne vain yhdellä tavalla - syömällä tiettyjä ruokia. On olemassa legendoja, että erikoisjoukot ennen pitkiä ja vaikeita siirtymiä syövät paitsi silliä ja makeisia, myös muuta heille oudolta näyttävää ruokaa.
Voimaa puurossa eikä vain
Erikoisjoukot tarvitsevat "energiapolttoainetta", jotta ne voivat suorittaa taistelutehtävät "täydellisesti". Kaikki "sotilasruoan" ruoat eivät selviä tästä. Jos muistat lauseen yhdestä venäläisestä elokuvasta: "Mikä on voima, veli?", Sitten vastaus ehdottaa itseään - sotkussa. Kyllä, kyllä, se on siinä (jos ilman hiilihydraatteja)! Mutta ei yksinkertainen, mutta lihalla. Muuten, eläinproteiinit muodostavat suurimman osan sotilaiden ruokavaliosta.
Mikä voisi olla parempaa "voimalataukseksi" kuin puuro lihan kanssa tai pala pekonia!
Erikoisjoukkojen ruokavalio eroaa tavallisten sotilaiden ruokalistasta. Lisäksi rohkeiden kaverien kuivaannoksen täyttö voi myös vaihdella. Kaikki riippuu sijaintialueesta ja määrätyistä taistelutehtävistä. He päättävät, minkä ruokavalion kommandot noudattavat.
Jokaisen taistelijan ruokatarjonnassa on aina rasvoja. Ne ovat tärkein polttoaine, jonka keho polttaa altistuessaan vaikeille olosuhteille. Kovassa stressissä rasvat antavat keholle noin 70-80 % sen tarvitsemasta energiasta. Hiilihydraatit ja proteiinit selviävät tästä tehtävästä huonosti. Pääasiallinen rasvan lähde pelto-olosuhteissa on laardi. Se leikataan valmiiksi paloiksi. Ja sitten on muunnelmia aiheesta - suolattu tai ripottu punapippurilla. Kuka syö ihraa ilman leipää? Hänen kommandonsa korvataan keksillä. Ei kuorta (jotta hampaita ei rikkoudu). Muuten, kilogramma rasvaa saa sinut tuntemaan olosi siedettäväksi 2-3 viikkoa.
Proteiinit tarjoavat keskeytymättömän lihasten ja jänteiden työn. Jos niitä on vähän, erikoisjoukkojen ajo- ja voimaominaisuudet kärsivät. Aktiivisen huomion taso laskee ja vastustuskyky sairauksille heikkenee. Käytännöllinen ja yleisin proteiinin lähde on naudanlihamuhennos. Yksi 200 gramman tölkki riittää täyttämään taistelijoiden päivittäisen proteiinitarpeen.
Energian lähde
Makea. Paljon makeisia. Tällaisessa ruoassa on suuri määrä energiaa. Ei suotta, että tavallisten sotilaiden annokset sisältävät suklaapatukoita ja laattoja.
Taistelutehtävien ja -kampanjoiden aikana erikoisjoukoilla on aina jotain makeaa käsillä. Eikä sen tarvitse olla suklaata. Sokerikuutiot ja lääkinnälliset glukoositabletit ovat erinomaisia korvikkeita sille. Loppujen lopuksi ne ovat nopeasti sulavia hiilihydraatteja, jotka tarjoavat runsaasti energiaa. Lisäksi sokeri pääsee verenkiertoon 10-15 minuutin kuluessa nauttimisesta. Tämä on erittäin tärkeää suoritettaessa marsseja ja muita taktisia operaatioita, jolloin taistelijoiden on oltava huipussaan voimansa, kestävyyden ja keskittymisen.
Lisäksi jatkuva glukoosin virtaus kehoon on erinomainen stressin ehkäisy, ja sen avulla voit myös ylläpitää tarvittavaa tarkkailutasoa (eläinvaisto). Jälkimmäinen on tärkeä taistelijalle annettujen tehtävien ratkaisemisessa. Sokerin ja glukoosin lisäksi tumma suklaa, halvaa, tikkari ja marmeladi ovat kommandoille energianlähde.
Juominen
Jotta ei olisi jano marssilla, kommandot menevät temppuihin. He syövät elintarvikkeita, jotka auttavat pitämään nesteen kehossa. Tätä varten he juovat vettä ennen leikkausta. Sitten he syövät jotain suolaista. Yleensä se on kuutioista tai sillistä valmistettu liemi (keitto). Janon tunnetta ei pääse pakoon. Mutta toisaalta keho ei ole kuivunut olosuhteissa, joissa ei ole aikaa "juoda vettä".
Jos janon tunne muuttuu sietämättömäksi, taistelijat yksinkertaisesti huuhtelevat suunsa vedellä pullosta. Sitten neste syljetään ulos. Vettä on kategorisesti mahdotonta juoda. Tämä häiritsee kehon tasapainoa. Janon tunne alkaa voittamaan entistä enemmän. Hikoilu lisääntyy. Tämän seurauksena elintärkeät suolat ja kivennäisaineet alkavat erittyä kehosta. Myös sydänlihasten kuormitus lisääntyy. Kehon on tislattava enemmän nestettä.
>>>>Ideoita elämään | NOVATE.RU<<<<
Siksi taistelijat voivat humautua vapaudesta vain aamulla ja illalla (marssien päätyttyä). Muuten, tikkarit auttavat heitä myös selviytymään janon tunteesta. Niiden resorptio stimuloi syljeneritystä.
Erikoisjoukoilla on myös erikoisruokavaraa - NZ. Käytä sitä vyössä. Se on tarpeen selviytyäkseen psykologisesta nälän pelosta odottamattomissa olosuhteissa. Siksi marssien ja muiden taktisten tehtävien suorittamisen aikana rohkeilla miehillä on aina mukanaan taistelutarvikkeiden lisäksi myös ruokatarvikkeita. Jaa, ja mitä "sotilasruuan" ominaisuuksia tiedät?
SE ON KIINNOSTAVAA:
1. Maa, jossa ei ole työttömiä ja köyhiä ja bensa on halvempaa kuin vesi
2. Miksi amerikkalaiset miehet käyttävät T-paitaa paidan alla?
3. Kuinka monta litraa bensiiniä jää säiliöön, kun valo syttyy (video)