Monet ihmiset eivät voi kuvitella elämää ilman hedelmiä ja banaanit samoin. Tutkijat ovat osoittaneet, että hyödyllisin on hedelmä on banaani. Ne sisältävät arvokkaita ominaisuuksia ja paljon hyödyllistä hivenaineita, jotka ovat välttämättömiä ihmisen (etenkin kaupunkialueilla asuvat).
eväs kunnolla
Jotkut haluavat vain purra banaani, ei edes ajatella, että tämä hedelmä - varasto hyödyllisiä vitamiineja. Käytön jälkeen yhdenkin hedelmän voidaan tyydyttää jonkin aikaa. Banaanit parantaa toiminnan mahassa, suolistossa puhdas ja normalisoida aineenvaihduntaa. Johtuen kudokseen yhden hedelmä voi olla tiukasti lounasta.
Monet urheilijat usein purra ennen tai jälkeen workout banaaneja - on oikein ja hyvää. Lisäksi nämä edut, hedelmä normalisoi elimistön yleistä tasoa sokeria auttaa lihaksia jälkeen fiztrenirovok ja täydentää kuluttamaton voima.
Mitä etuja banaanien
· Ensinnäkin, kuten sanoin edellä - se on lähde hivenaineita. Banaanit sisältävät yli B6-vitamiinia, joka auttaa lievittämään väsymystä, tasapainottaa hermostoa sekä rauhoittaa.
Tämä hedelmä voi auttaa kehoa tuottamaan hormoni ilonJoten kun huonolla tuulella - Syö enemmän banaaneja.· Toiseksi haluaisin sanoa, että nämä keltainen hedelmät hyvä vahvistavat luuston (Sisältävät kalsiumia ja pektiiniä). Tässä on toinen syy urheilijat nojaa banaaneja.
· Kolmanneksi, banaanit runsaasti kaliumia - sillä on myönteisiä vaikutuksia sydän-järjestelmään. Erityisen hyvä ne vaikuttavat sydämen toiminta, normalisoi verenpainetta, ja jopa palauttaa hermoja.
· Neljänneksi Banaanit - tuote hoitoon ja ehkäisyyn anemian (Heillä on paljon rautaa). Ne lisäävät hemoglobiinin ja parantaa yleistä terveyttä. Tämä hedelmä on myös parantaa yleistä aivojen toimintaa. Tutkijat ovat jo pitkään osoittautuneet - banaanit voidaan parantaa keskittymistä ja on positiivinen vaikutus yleiseen terveyteen.
· Viidenneksi Banaanit pitäisi syödä joka päivä, ihmiset kärsivät ruoansulatuskanavan ongelmia. Näiden keltainen korjatuissa hedelmissä närästys, suojaa mahan seinämän ja pehmentää ne. Jopa liiallinen käyttö banaaninlehtiä vatsasi on helppoa, mutta se on täynnä.
Toinen plus tupakoitsijoille: Banaanit auttavat selviytymään niille, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin. Juuri tästä syystä he valitsevat usein pohjana cocktaileja, jälkiruokia tai hedelmäsalaatteja. Sitä käytetään leivonnaisissa, kuivataan ja jopa paistettu taikina. Jokaisessa, banaanit on maukasta ja terveellistä.
Päivä on suositeltavaa syödä enintään 3 banaanit.