ota alkoholia
Vaellus kylvyssä, ja saada alkoholijuomia näyttävät linkit yhden ketjun, mutta todellisuudessa se ei ole. Alkoholi ja höyrysauna huone - "ainesosat", jota ei pitäisi yhdistää toisiinsa.
Korotetuissa lämpötiloissa, sydän toimii hätätilassa taustalla alaspäin painetta. Hyväksyminen alkoholi johtaa laajentamiseen aivoverisuonten. Hyvästä ihmisen tilanne voi päättyä rytmihäiriöitä, ja aloittelijalle - sydänkohtaus.
Syödä eläinperäisiä elintarvikkeita
Höyrysaunassa ihmisillä vaihtelee ruoansulatusta. Bakteerit, jotka elävät suolistossa, alkaa kasvaa nopeasti, mikä johtaa muutoksiin mikroflooran. Jos pesun jälkeen tulee vatsaan ruoansulatusta lihaa, juustoa ja muita maitotuotteita, ärsytystä, hän vakuutti.
Jäähdytetty kylvyn jälkeen
Kielto upotuskarkaisussa viittaa vain niille ihmisille, jotka ovat viime aikoina ollut sairaana. Mikä tahansa jäähdytys - isku elin, joka heikentynyt immuunijärjestelmä ei voi selviytyä. Nopea muutos ruumiinlämpö ei suositella potilaille, joilla on sydän- tai verisuoniin.
Kylmässä ympäristössä alukset kaventuneet, minkä johdosta valmistautumaton uimari voi huimausta. Kastetaan kylmään veteen on suositeltavaa vain silloin, kun henkilö tarvitsee karkaisu.
Käytä meikit
Soveltamista meikki käynnin jälkeen kylpyjä - yleinen virhe tekemiä naisille. Kosmetiikka eivät voi tehdä paljon vahinkoa, mutta se vie kaiken parantava vaikutus, että sauna on iholla.
Kun höyrytys huokoset auki, joka käynnistää puhdistuksen iho. Päätyttyä tämän menettelyn, iho kestää muutaman tunnin. Jos tässä vaiheessa ihon soveltaa kerros kosmetiikka, huokoset ovat tukkeutuneet, ja iho ei voi hengittää.
laiminlyönti vesi
Käydessään höyrysauna huoneeseen ja sen jälkeen on tärkeää huolehtia määrä vettä elimistöön. Höyryssä Kun henkilö menettää paljon nestettä, mikä on tarpeellista säilyttää tasapaino. Luopuminen tästä säännöstä voi tuoda kuivumista.
Juomana sopivaa tavanomaista kivennäisvettä, Kvassin, mehut ja hedelmät-pohjainen liemet. Tahansa cocktaileja, johon on alkoholi eivät kuulu. Alkoholi kiihtyy vasta kuivausmenetelmän.
Ohita suositellaan vierailevat
Yksi useimmin tehnyt virheitä kylpy fanit väsyminen. Höyry voi sekä parantaa terveyttä ja vahingoittaa häntä. Jos lämpötila tasapainoa ei noudateta, mies ilmeinen tällaisia oireita:
· Huimaus;
· Yleinen heikkous;
Pahoinvointi ja oksentelu.
Kunkin höyryn antaa aikaa kylvyssä hoitoon. Venäjän kylpy ilman terveyshaittoja voidaan höyrytetty 7 minuuttia suomalainen sauna - 10 minuuttia, roomalainen höyrysauna - puoli tuntia.
Käy höyrysauna useita kertoja
Toistuva höyrytys on sallittu vain terve ja hyvässä kunnossa ihmisiä. Kun menettely on tärkeää arvioida niiden kunto. Jos laitos on peitetty hajanaista punaisia täpliä, se on merkki siitä, että sinun täytyy mennä ilman höyrytetty uudestaan. Tämä oire osoittaa verenkiertohäiriöitä ja / tai sisäelimissä.