Rakensin kylpy mökillä noin viisi vuotta sitten. Olen toistuvasti kuullut parantavan ominaisuuksia höyryn, mutta käytännössä on tarkistanut sitä pari kertaa.
Aluksi olin pahasti edustettuna, kuten totuttaa itsensä vanha kunnon venäläinen perinne. Pian huone oli yksi minun suosikki paikkoja muutamia syitä, eikä tämä osuus tänään.
kylpy parannuskeinoja
Käytännössä, olen toistuvasti testattu hyödyllinen vaikutus höyrysauna kehon käynnistettäessä kylmä. Olen kyllästynyt usein - 3-4 kertaa vuodessa, vaihtuessa antaa minulle vaikea. Mutta jos saalis hetki kun vain alkaa "myttyyn" ja lämmitellä saunassa, kylmä kuin käsivarren nosta.
Tietenkin, parantavaa voimaa ei ulotu tapauksiin, joissa olen jo kasataan kanssa lämpötila alle 38 astetta. Bath - vahva väline, mutta ei maaginen.
kylpy lievennetään
Mikä on sinun suosikki aikaan vuodesta - se talvi. Kunnon talvi - ja lunta ja pakkasta. Mikään ei vedä vertoja pulahtaa lumen desyatigradusny pakkasta höyrytyksen jälkeen höyrysaunassa huoneeseen. Kesällä nämä tunteet tasoittuvat - jopa jäävettä.
Vaikuttaa siltä, että tällainen "kontrasti" suihkukaappi minut vähemmän alttiita kylmällä säällä. Useita vuosia, olen hiljaa nukkua talvella ikkunat auki.
Kylpy kovettaa kehon ja hengen
Mitä en ollut mukana, jatkuvasti kilpailevat - ja höyrysauna ei ole poikkeus. Kilpailun kannalta on, että olen aina tarkkaile käytetyn ajan kylvyssä. Kun tuttavani kanssa venäläinen sauna oli juuri alkamassa, minusta tuntui, että en voinut jäädä höyrysaunassa huone ja kaksi minuuttia. Parin vuoden rauhassa liikuntaa olen kouluttanut itseni 5-7 minuutin ajan huoneessa, jonka lämpötila on 90 astetta.
Bath - paikka meditaatio
Lisäksi selvää hyötyä kehon, kylpy kuin mitään muuta vaikuttaa sielun. Rakastan höyrytetty yksin, sillä vain kylvyssä Onnistun tuomaan ajatuksiaan järjestyksessä. Painamalla ongelmat ovat pitkälle kun mennä hiljainen huone 100 asteen lämpöä.
Kun olen rakentanut kylpyamme, sain oman "nurkkaan" mietiskelyyn. Sanotaan, että höyrysaunassa ovat harkittuja parantamiseksi verenkierron - voi niin.
Bath - paras levätä käynnissä
En ole fani urheilua, mutta pysyä hyvässä kunnossa säännöllisesti mennä lenkillä. Tuntien jälkeen olen aina jatkaa epämukavuutta lihaksissa. Lievittää jäännösrasitus uudelleen, aion suoraan kylvyn.
Kymmenen minuuttia höyrysaunassa on enemmän kuin tarpeeksi, jotta päästään virkeänä ja uudistettu. Kaupungissa rutiini ei ole saatavilla minulle, minun täytyy kestää toinen puoli päivää, koska mitä kihelmöi lihaksissa.
Bath - ilo on yksityiskohdissa
Bath - se ei ole vain lyhyen ajan oleskelua höyrysaunassa, se on todellinen seremonia. Olen valmiiksi miettiä jokaista yksityiskohtaa, onko se luuta, jota tarvitaan, tai teetä juon saunan jälkeen. Kylpy on auttanut minua kokonaan uusi tapa tarkastella tavallista ja merkityksetön hetkiä. Esimerkiksi en koskaan tiennyt miten maukasta hautua kunnes joi sen julkaisun jälkeen höyryä.