Harvinainen henkilö ei halua kylpeä kylvyssä. Esi-isämme tiesivät, että vierailu kylpy on käyttökelpoinen organismin kuin yleisesti käytetty.
On olemassa useita pitkän kehitetty sääntöjä, joita olisi noudatettava tarkasti. Silloin et saa negatiivinen vaikutus höyrysauna, ja vierailu kylpyamme hyödyttää vain.
Menossa kylpy, varmista, että olet ottanut kaikki tarvittavat. Kylvyn setti sisältää seuraavat osat:
-Prostynya on podstelit itselleen.
-A iso pyyhe.
-Venik.
-Bannye tossut.
-Shapochku kylpyyn - ei paistettu pää.
-Rukavitsy.
Useimmat saunat ovat palvelu, kun kaikki tarvittavat kohdat kylpy, voit ostaa paikan päällä. Se on erittäin kätevä. Esimerkiksi ei tarvitse katsoa ympäri kaupunkia besoms.
On syytä muistaa, että uimalakki ja käsineet ovat tarpeen, muuten voit leipoa namozolil pää ja kädet. Jos aiot ostaa tarvikkeet paikallaan, se on parempi tietää etukäteen, onko huoneessa on tällaisen vaihtoehdon.
Ennen kuin vierailet höyryn tarpeen poistaa kaikki koristeet, ei saa polttaa.
-Jos olet kylvyssä ensimmäistä kertaa, tai olet korkeasta verenpaineesta tai vanhusten, kylvyssä seisoo
Ensimmäinen ottaa kuuma suihku tai lyhyt lämminTeille höyrysaunassa ei ollut huono.Se ei kannata kosteisiin hiuksiin. Jätä ne kuivumaan - niin et olekaan niin vaikeaa korkeassa lämpötilassa.
-Otkazhites kohteesta saippuat kylpy menettelyjä. Se poistaa suojaava rasva kerros ihoa, mikä poistaa tarvittavan suojan.
Päättää periksi höyryä, eivät saa kylmää vettä. Tarvitset kuuma vesi - se on roiskua suurin osa tulikuuma kiviä. Koska vesi haihtuu nopeammin, ja parit olisi turvallisempaa, entistä kuivempaa ja pehmeämpi.
Kuten olet kylvyssä ensimmäisen kerran, eivät heti ota pois ylähyllyllä - jossa kaikkein lämpöä. Voit kokeilla alareunassa. Jos kaikki menee hyvin, muutaman minuutin, voit siirtyä korkeammalle. Jos terveyden heikkenemistä, johon liittyivät huimausta, pahoinvointia ja muita epämiellyttäviä tuntemuksia - poistua välittömästi höyrysauna.
Kun ensimmäinen vierailu altaan pitäisi juoda kuumaa teetä tai hedelmiä juoda. Tee kannattaa valita vihreä, voit tehdä yrttiteetä - ne auttavat elimistöä lämmetä kunnolla. Mutta musta tee on parempi kieltäytyä. Hän on täynnä tanniinin, mikä nostaa verenpainetta, ja se voi olla vahingollista terveydelle.
Kylpy on vierailun arvoinen henkilö, iästä! Tämä on yksinkertainen ja hauska tapa parantaa kehon.