Kun tulevat kylmä, kylpy ystäville alkaa paras aika. Saavuttaa paras parantava vaikutus, on tarpeen yhdistää kylpy pulahtamalla avannossa tai fontti, ja hieroi lunta.
Kun se altistetaan kehon eri lämpötiloissa, nopeasti vasokonstriktiota. Tällaisten menettelyjen parantaa verenkiertoa, ja huomattavasti nopeuttaa aineenvaihduntaa. Huomaa kuitenkin, että tällaiset menettelyt tulisi valmistella kehon vähitellen, joten hän ei tuntenut stressiä äärimmäisiä lämpötiloja ja terveyttä ei ravistella.
Karkaisu tulisi vähitellen. Jos olet uusi kylpy asioihin, lääkärit suosittelee, että käynnistät sen jälkeen kuumaan ottaa kylmä suihku tai vain kasvaa laiska viileässä vedessä. Parempi olla riski terveydelle eivätkä hypätä välittömästi fontin tai sienellä itsensä alas lunta.
Kun elimistö tottuu tällaisia menettelyjä, se on jo mahdollista siirtää ja kastamalla reikään talvella. Välttämättä sitten suositeltavaa kääntyä ympäri Terry peiton. Tämä pätee erityisesti niille, jotka eivät niin ensimmäistä kertaa.
Jos päätät sienellä itsensä alas lunta, niin ei yli kolmekymmentä sekuntia. Älä venytä tätä prosessia jo pitkään, ja älä unohda ennen lähtöä kylvyn kulumista lenkkarit, ei jänistää. Muista, että missään tapauksessa ei voi seistä yhdessä paikassa, sinun täytyy siirtää. Kun elimistö tottuu sellaisia kuormia, on mahdollista lisätä vietetty aika fonttia tai pyyhkimällä lunta.
Älä unohda huolehtia terveydestään. Jos on heikkenemisen terveydelle, on tarpeen pysäyttää nämä menettelyt ja neuvotella lääkärin ammatillisia neuvoja. Muista, että terävä lämpötilan lasku lisää kuormittaa sydäntä ja verisuonia. Jos sinulla on vasta-, se on parempi olla riski sitä, ja pesun jälkeen riittää ottaa viileä suihku.
Osallistu kylpy talvella käyttöön kontrastia menettelyjä vain yhdessä kokeneen henkilön näissä asioissa, joka neuvoo, miten parhaiten toteuttaa kovettumista kehon vahingoittamatta häntä samanaikaisesti.
Höyry hoitoja ja karkaisu voidaan suorittaa kokonaan milloin tahansa vuodesta. Tämä on yksi parhaista tavoista ylläpitää terveyttä ja nuoret koko elimistöön. Kehosi on aina meidän varpaat. Tämä on tunnettu jo muinaisista ajoista, jolloin vaellukselle kylvyssä ei ollut vain perinne, mutta myös eräänlainen pyhä rituaali.
Tällä hetkellä suhde päivittäistavarakaupan kylpy on muuttunut jonkin verran, mutta tämä on vähemmän terveydellistä hyötyä se tuo ei. Siksi nykyään niin paljon faneja lämmetä sielusta.