Olen varma, että monet ovat kuulleet, että paria erilaisia ovat erittäin hyödyllisiä ihoa. Mutta samaan aikaan olet varmasti kuullut, kuinka sinun täytyy olla varovainen saunat ja kylpylöissä, koska ne vaikuttavat haitallisesti verisuonten ja sydämen. Missä on etsiä totuutta tässä tapauksessa? Yksi asia on varma - eduksi kylpy on todella suuri, ja kohtuullinen tapa tehdä töitä, on arvokasta. Miksi sinun pitäisi käydä kylvyssä useammin, jatka lukemista.
Vahvistaminen sydän ja verisuonet
Monille tämä voi olla ristiriidassa yleisen uskomuksen, että pari on kielteinen vaikutus verenkiertoon. Ja tämä on totta, mutta vain ihmisille, joilla on heikko alusten istua kiehuvaan (kirjaimellisesti) kylpyhuone tunnin tai enemmän. Tällainen jyrkkä lämpötilan lasku ei kestä edes suhteellisen terve aluksia.
Kuitenkin kohtalaisia määriä kylvyssä voi vahvistaa heikko verenkiertoelimistön, parantaa verenkiertoa, lievittää kouristuksia. Säännölliset käynnit kylpy (lyhyen aikaa) auttaa vähitellen kouluttaa verenkiertoelimistön. Mutta ensin tarkistaa lääkäriltä, vain hän voi tietää tarkalleen, voitko käyttää saunaa.
Se tarjoaa lihasten rentoutumista
Oleskelun aikana Venäjän höyrysauna puun, kertynyt lihaskudoksen, ureaa ja maitohappoa alkaa loittonevat ja lopulta häviää kokonaan. Lihakset muuttuu joustavammaksi, kouristukset mene pois, on terve ääni ja liikkuvuutta. Lisäetuna on käyttää erilaisia ja kylpylä kytkimiä. He työskentelevät eräänlaisena Hierontalaitteesta rentouttava lihasrakenne.
Luudat olisi valmisteltava etukäteen:
Vaihe 1. Pick luuta ja laita se kylmään veteen 6-9 tuntia.
vaihe 2. Ennen varsinaista lähtöä höyrysauna luuta wrap ohut, kostealla liinalla ja paikka höyryhauteessa 5-7 minuuttia (pohjassa hylly).
Vaihe 3. Toimenpiteen jälkeen kuivaa luuta että se ei ole korruptoitunut.
ihon puhdistus
Bath - loistava tapa paljastaa kaikki huokoset, pese ne lika, rasva putki, toksiinit, toksiineja. Se johtuu tästä vieroitus, on suositeltavaa heti strippaus käydä suihkussa ja soveltaa erilaisia puhdistusaineita iholle (esim kuorii, kuorinta, naamiot).
Käytä luuta kylvyssä on sallittua vain siinä tapauksessa, jos henkilöllä ei ole mitään ihosairauksia. Muuten, tämä prosessi vain pahentaa tautia.
Parannettu aineenvaihduntaan
Oletko huomannut, että nousee jyrkästi sen jälkeen saunassa tai ruokahalu? Tämä johtuu siitä, että aineenvaihdunta kiihtyy, keho menettää paljon nestettä ja vaatii täydennystä. Siksi et voi kylpeä kylvyssä heti syömisen jälkeen, mutta se on maku jotain herkullista uinnin jälkeen - juuri oikea.
kovettuminen organismin
Vahvistaminen immuniteetti - toinen kiistaton etu kylpy menettelyjä. Mutta älä kiirehdi heittää kontrastin vesihoidot välittömästi. Käynnistä pieni: ensin kaadetaan lämpimällä vedellä, sitten kylmä enemmän. hieman alentaa veden lämpötilan ja ei huomaa Aina, kun saat jäälle.
Muut kanavat artikkeli:
Mitä suomalaiset saunassa, eikä venäläinen 3 mielenkiintoisia asioita
Kylpy nivelet - hyödyt ja haitat?
Hyödyllistä tietoa? Älä unohda Like ja tilata "Bath - A: sta Z:"!