Ei niin kauan sitten ollenkaan terveyteen lehtiä olemme nähneet artikkeleita rasvaa, tai pikemminkin sen turmiollinen vaikutus ihmiskehoon. Erityistä huomiota kiinnitetään siihen, että tämä tuote olisi jätettävä ruokavaliossa vanhusten, koska rasva sisältää runsaasti kolesterolia.
Kuitenkin viime vuosina, tietoon yleisön kuultiin Uusi tieto on pohjimmiltaan ristiriidassa meidän vanhan tiedon. Nyt Internet on täynnä uusia nimikkeitä, jossa rasva ei ole vain katsoa haitalliseksi ruokaa, mutta myös luetteloon pakollisesta käytöstä vanhuksille tuotteille.
Olemme oppineet, että tiedemiehet Euroopan maissa, kun sarjan kokeita, totesi, että rasva on hyödyllinen rasva-aineenvaihdunnan kehossa ja vahvistaa sydän-lihasKiitos sisältämän arakidonihapon.
Lisäksi tämä Se edistää normaalia tuote sapenvirtaus ja, kuten kävi ilmi, se korvaa "paha" kolesteroli "hyväksi". Ihmiset, jotka säännöllisesti kuluttavat ruokarasvana, koskaan edessä tällainen ongelma, kuten ateroskleroosin ja unohtaa sydän- ja verisuonitauteihin.
Tietenkään ei tule alas rasvaa ja syö sen paksu Shmatov - vain pieni pala, paino enintään 30 grammaaSyödään kerran päivässä, kehon hyötyvät. On suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon, kuten keitetty pekoni ja tavallista suolaa, mutta tali, vuoksi terveyttä, on vielä luovuttava.
Miten valita laadun tuotteen?
Maukasta osa ruhoa pidetään takaisin tai kylkeen, rasvaa tulisi olla valkoinen hienolla hiekkapaperilla. Riippuen henkilökohtaisten mieltymysten, voidaan valita lihapalan kerroksella, jolloin kerros rasvan tulisi olla 3-6 cm.
Se on parasta syödä pekonia, kasviksia ja ruisleipää - nämä liittyvät tuotteet, se on parasta imeytyy. Vaan hieman sokeria ja vaaleaa leipää, ranskalaisia perunoita lisuke on unohtaa - niin ruoka "ensemble" tulee vain entisestään paineita maksaan ja kehon mitään hyvää ei tuo.