Jo vuosia olen ajatellut, että ruokavalio - se on aina mauton, unappetizing ja syötäväksi kelpaamattomat, mutta kun Törmäsin resepti ruokavalion salaattia, Tajusin kuinka väärässä. Se sisältää melko kirjavaa, ravitsevaa ja mikä tärkeintä, herkullisia ainesosia, jotka nopeasti kyllästää kehon ja tyydyttää nälkää.
Vain yksi vähäinen toteamus on läsnä ruokavalion - saavuttaa hyviä tuloksia tässä salaattia (ja vain hänelle) sinun täytyy syödä 10 päivää - eli kuinka paljon se kesti aika vähentää vyötärön 3-5 senttimetriä. Juoma on sallittu vain puhdistettua vettä ja joskus varaa teetä hunajaa.
Jotta tämä lehtisalaatti ruokavalio tarvitsemme:
Kanafile - 250 g,
Punajuuri - 2 kpl.
Juusto - 50 g
Sipulia - 2 kpl.
Keitetty muna - 1 kpl.
Valmis salaatti pukeutunut wingskastiketta, joka on valmistettu jogurtti, sitruunan, piparjuuri, suola ja pippuri.
Alkaa kiehua kanaa ja punajuuret. Tällä hetkellä voit Hienonna sipuli ja raasta keitetty muna ja juusto.
Kun liha ja punajuuret on valmis, siivu fileetä pieniksi neliöiksi ja punajuuret raasta. Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja keitä kastiketta - 100 grammaa jogurtti sekoittaa sitruunamehua, piparjuuri ja suolaa, keskittyen maku.
Liitä salaatti ja kastike, ja voit aloittaa makuista - lautasen on valmis syötäväksi.
Pääperiaate painonpudotuksen avulla tämä salaatti on, että sen pitäisi olla siellä kovin pitkään, huolellisesti pureskelematta. Aivan sama, ja tämän vuoksi siellä on kylläisyyden tunnetta, vaikka keho on kalori vaje.
Esimerkiksi minä onnistui jättämään ainoastaan käyttöön tämän salaattia, kuten on käynyt ilmi niin herkullinen, että syömisen jälkeen käsi ei edes puoleensa haitallisia ja korkea-kalori elintarvikkeet.
Joten, suosittelemme kohtelet itseäsi namia - mutta ilo päivällinen saat myös mukava bonus - laihtuminen ja vähentäminen senttimetriä vyötäröllä.