Smoothiet ovat erittäin suosittuja nyt. Kuuluisuuksia syödä sitä, kasvissyöjiä, ihmiset ylipainoisia ja yksinkertainen hyvät. Tein itselleni smoothie aterian. Minulle se on - kokonainen ateria, joten lisään siihen kaurahiutaleita, siemeniä tai pähkinöitä, ja joskus juustoa ...
Viikolla, joka on kulunut Olen sisällyttänyt smoothie säännöllisesti ruokavalion, menetin 1 kg. Luulisi, että tämä ei ole paljon? Mutta kun ajattelee, että minun täytyy laihduttaa vain 2kg, ja nämä ovat viimeiset kiloa, jotka eivät katoa, se on saavutus.
Tässä on 12 syytä miksi halusin smoothie
Se antaa kylläisyyden tunteen. Smoothie minulle - aterian sijaan välipala. Se antaa kokonaiskuvan kylläisyyden tunnetta ennen seuraavaa ateriaa. Huomaa, että voin lisätä siihen kaurapuuroa ja tuorejuustoa.
Se tarjoaa riittävästi energiaa. Kun syön smoothie aamiaiseksi, tunnet kevyt ja energinen. Ei heikkouksia tai päinvastoin ylensyöntiä. Haluaisin liikkua enemmän ja olla aktiivisempi.
Se vie vähemmän aikaa. Tarvitsemme vähemmän aikaa, ei vain ruoanlaittoon, mutta myös käyttää. Nopeasti sekoitettu tehosekoittimessa, ja nopeasti söi.
On helpompaa laihtua ja pitää paino. Standard ruokavaliot usein petä. Syömme vähäkalorinen elintarvikkeet eikä kuormaa. Sitten kun nälkä, napata jotain, joka kuuluu kainalossa, ei ajatellut kaloria. Syöminen smoothiet, en tunne nälkää.
Vähemmän ruoanlaiton keittiössä. Smoothie - vain ruokaa haluat kokki. Se voidaan tehdä kahteen annokseen, ne voidaan syöttää ja vauva, ja jopa hänen miehensä.
Täydellinen tasapainoista ravintoa. Smoothie sisältää kaiken mitä tarvitset yhden aterian. Tarpeeksi ravinteita, hiilihydraatteja, hyviä rasvoja, proteiinia, ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, oikea määrä kaloreita. Onko mitään odotamme tavallista ruokaa.
Se on erittäin maukasta ja vaihtelivat
Mukava syödä kuumina päivinä. Kun se on kuuma, haluat ja ruoka oli kevyt ja runsas samanaikaisesti. Smoothiet täydellisesti täyttää nämä vaatimukset.
Helppo ottaa mukaan. Smoothie voidaan säilyttää jonkin aikaa ilman jäähdytystä. Erittäin kätevä ottaa sitä työtä, jotta maa tai lyhyt matka. Lisää vain jäätä smoothie.
Helppo tehdä ruokailutottumuksiaan. Smoothiet ovat herkullisia, ravitsevia, nopea valmistaa. Siksi on erittäin helppo tehdä tavanomaista ruokaa. Miksi emme pidä ruokavaliota? Koska usein se ei ole kovin maukasta, runsas ja ei tarvitse keittää pitkään.
Lapset rakastavat. Smoothie voidaan antaa lapsille koulussa. Lapsi pystyy juomaan smoothie nopeasti, vaikka matkalla kouluun, ja mikä tärkeintä, juo sitä mielelläni, koska se on herkullinen. Smoothie - voittaja, kun on kyse lapsista.
Sen avulla voit ajatella syömällä vähemmän. Söi smoothie - ja eteenpäin, ravittuina ja tyytyä. Tämä ei tarkoita, sinun täytyy syödä vain smoothie, mutta kun korvata yhden tai kaksi ateriaa smoothie, elävät itse asiassa helpompaa: vähemmän ruoanlaitto, vähemmän ruokia, vähemmän liiketoiminta rutiinia. Kyllä, lämmin ateria silti tarvitse kokata. Mutta smoothiet sallii minun tehdä sitä harvemmin, menettämättä ravintoa. Sen avulla voit nauttia elämästä enää vaivannut yksityiskohtia eri ruokavalioita.