Kylpy vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa kehoa. Mutta sen käyttöön liittyy useita rajoituksia. Höyryhuoneen oireiden pahenemisen myötä potilaan käytävä suljetaan - muuten tauti pahenee. Mutta kylpy on suuri apu tilanteissa, joissa sinulla on kylmä tai kylmä ja haluat selviytyä epämukavuudesta.
Kokeneet kylpyhoitajat ovat kehittäneet useita sääntöjä höyryhuoneen vierailulle, mikä ei salli kylmän pimentää elämää.
Kuinka kylpy auttaa kehoa
Ensinnäkin sinun on mentävä kylpyyn heti - on turhaa odottaa terveyden heikkenemistä. Kehon lämmittäminen auttaa taudin alkuvaiheessa. Kun oireet pahenevat ja lämpötila nousee, mikään luuta ei auta. Höyrysaunan lämpö tuhoaa patogeeniset mikrobit ja auttaa kehoa torjumaan tautia.
Toiseksi on hyödyllistä käyttää aromaattista höyryä hengitysteiden puhdistamiseen. Näihin tarkoituksiin sopivat yrttien keittäminen eukalyptuksen, koiruohon, havupuiden infuusioiden, mintun tai aromaattisten öljyjen avulla. Yrttiuutteilla kyllästetty kuuma ilma auttaa puhdistamaan nenän nopeasti ilman verisuonia supistavia aineita.
Kolmanneksi on suositeltavaa käydä kylpylässä ennen kylmän oireiden ilmeistä ilmenemistä. Kuuman höyryn säännöllinen hengittäminen vahvistaa kehoa. Tehon tehostamiseksi matkat höyryhuoneeseen voidaan yhdistää kovettumiseen. Kontrastihoidot valmistavat immuniteetin vilustumiselta, flunssalta ja muilta kausitaudeilta.
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä
Eteeristen öljyjen käyttö kylvyssä auttaa paitsi pysäyttämään vilustumisen myös rauhoittamaan hermostoa. Jotta öljyillä olisi haluttu vaikutus, on tärkeää ymmärtää niiden käyttöä koskevat säännöt. Otteita käytettäessä otetaan huomioon useita tekijöitä:
- vasta-aiheiden esiintyminen. Öljyjä käytetään varoen allergikoilla, astmassa, epilepsiassa ja sydän- ja verisuonitauteissa. Uutteiden lisäämistä on rajoitettu myös tapauksissa, joissa lapset menevät höyrysaunaan;
- lämpötila laskee. Eteeriset öljyt lämmitetään hieman ennen höyryhuoneeseen menemistä. Tämä antaa heille mahdollisuuden avautua paremmin kylpyyn ja menettää parantavia ominaisuuksia höyryhuoneessa;
- pitoisuus. Eteerisiä öljyjä ei käytetä väkevöityinä kylvyssä. Uutteen korkea kyllästys kuumissa olosuhteissa on terveydelle vaarallista. Haihtuvien aineiden vuoksi kävijöillä on päänsärky, jotkut tuntevat jopa tukehtumisoireita;
- annostus. Jokaisella öljyllä on oma annoksensa vaikutuksen saavuttamiseksi. Nämä tiedot on merkitty pulloon. Muutama tippa tiivistettä riittää ämpäriin vettä.
Aromaterapian tuloksen vahvistamiseksi on suositeltavaa järjestää teejuhlat kylvyn jälkeen. Kylmän epämiellyttävien oireiden lievittämiseksi sopii tee lisäämällä mintunlehtiä, mansikoita tai herukoita.