Käynti kylpylässä edellyttää tuntemusta perussäännöistä, jotka auttavat ylläpitämään terveyttä ja nauttimaan toimenpiteistä. Tässä viestissä olen kerännyt kaikki tärkeimmät vinkit, jotka kylpyhoitajat unohtavat säännöllisesti.
Vinkki # 1
Monet ihmiset uskovat, että lämpöhalvaus on mahdollista vain kuumassa auringossa - mutta näin ei ole lainkaan. Jos et halua nukkua huimauksella ja myrkytysoireilla seuraavana päivänä, hanki huopahattu ennen kylpylään menoa.
Hatun tulisi istua vapaasti pään päällä - ei tiukasti istuvaa. Se ei vain suojaa sinua lämmöltä, vaan pitää myös hiuksesi kuivana.
Vinkki # 2
Katsottuaan elokuvan siitä, kuinka ihmiset armottomasti "lyövät" toisiaan luudoilla kylvyssä, monet kävijät yrittävät toistaa tämän temppun. Ja täysin turhaan. Luuta ei ole sauva, ja on turhaa lyödä sitä kaikin voimin iholle. Epäsäännölliset iskut aiheuttavat ikäviä hankauksia tai jopa haavoja. Höyryinen iho on alttiimpi vaurioille. Muista, että luuta on suunniteltu hierontaan, ei rangaistukseen.
Vinkki # 3
Käy kylvyssä, sinun on huolehdittava paitsi pään, myös jalkojen suhteen. Kuten hattu, huopa on paras ystäväsi. Se kestää kostutusta ja tarjoaa luotettavan suojan. Tohvelien laiminlyönti voi johtaa epämiellyttäviin seurauksiin, kuten jalkojen tai kynsien mykoosiin. Kylpylä (jopa oma) voidaan täyttää kertyneillä bakteereilla, joita sinulla on oltava minimaalinen suoja.
Vinkki # 4
Kylpy vaatii jatkuvaa huomiota itseensä. Se on puhdistettava jokaisen käytön jälkeen. Jos jätät tämän säännön huomiotta, kylpy muuttuu nopeasti patogeenisten bakteerien kasvualustaksi. Ensimmäisen vierailun jälkeen on suositeltavaa tottua kylpyammeen märkäprosessointiin.
Näihin tarkoituksiin sopii tavallinen pyykkisaippua. Suosittelen myös, että käsittelet puuhaudetta säännöllisesti antiseptillä homeita vastaan.
Vinkki # 5
Jos et ole tottunut korkeisiin lämpötiloihin kylvyssä, valmistaudu ensimmäiseen vierailuun etukäteen. Tähän sopii tavallinen lämmin suihku - kehon lämpötilan nostamiseksi. Tässä tapauksessa lämpötilaero ei tunnu niin paljon. Sinun ei tarvitse kastella hiuksiasi suihkussa. Jos todella haluat, voit kostuttaa kylpyhuonekorkin. Ei ole turhaa uida uima-altaassa 15-20 minuuttia lihasten vahvistamiseksi.
Vinkki # 5
Toinen yleinen virhe, jonka monet aloittelevat kylpyhoitajat tekevät, on ruumiin pyyhkiminen ja hiusten kuivaaminen. Kokeneet höyryhuoneen "vierailijat" tietävät hyvin, että kylvyn jälkeisen kosteuden on annettava kuivua itsestään ja imeytyä ihoon.
Lisäksi hiukset eivät pidä hyökkäyksestä, ensin höyryllä ja sitten kuivalla ilmalla. Naisen tulisi omaksua tämä ominaisuus ensisijaisesti.
Vinkki # 6
Avain hyvälle matkalle saunaan on kyky höyryä. Jos heität vettä kiville suurina määrinä, tulet ne tulvimaan. Tämän seurauksena ne eivät anna tarpeeksi lämpöä, ja menettely pilaantuu. Veden osien tulisi olla pieniä, ne tulisi ohjata lieden lämpöön.
Tyypillinen puuvilla on merkki oikeasta höyryn toimituksesta. Veden lisäksi suosittelen kokeilemaan yrtti-infuusioita (sitruunamelissa, salvia, lehmaa jne.) Öljyillä ja kvasilla.