Katsoin itseäni peilistä ja tajusin, että minun oli tehtävä asialle jotain!
Ja sitten vaimoni lisäsi polttoainetta tuleen, sanoo pian kesä, ja sinä ja minä ei sovi mihinkään kesän vaatteisiin, söimme talven yli.
Sitten hän jatkoi moraalin lukemista: "Ja kaikki McDonald's, Burger King ja KFS. Kuinka paljon voit syödä tätä ruokaa, lopetetaan ja vaihdetaan enemmän tai vähemmän terveelliseen ruokavalioon. Ja sitten jotkut hampurilaiset, mutta siivet, heti kun amerikkalaiset tulevat lihaviksi ja kömpelöiksi, emmekä ole niin monta vuotta vanhoja! "
Ja sitten ajattelin todella hänen sanojaan. Käytän loppujen lopuksi vähintään 10-15 tuhatta kuukaudessa tähän pahamaineiseen pikaruokaan. Mikä epäterveellisen ruoan tuhlausta!
Itse asiassa huuhdan rahat wc: ssä, et voi sanoa toisin. Sääli, hyvin sääli. Ne auttaisivat suuresti perhebudjettia säästämään rahaa kesälomille. Ja he ovat wc: ssä! Kaikki osoittautuu vääräksi.
Aaaaa, unohdin pizzan, jota rakastamme myös paljon ja syömme usein. Mutta en luokittelisi sitä pikaruokaksi. Kaikki siinä on enemmän tai vähemmän luonnollista. Ja sitten pizza, se on italialaista ruokaa, ei amerikkalaista. Siksi päätettiin rentoutua sillä tasolla: joskus se on mahdollista!
Vaimoni ja minä päätimme myös jättää valmiin aamiaisen ruokavaliosta pois ja leikata makkaraa maksimaalisesti (makkara, viinit, makkarat, sianlihan sianlihamakkarat). Sokerin mukaan sanoimme ehdottomasti ei. Vaikka ymmärrän hämärästi kuinka elän ilman häntä. Rakastan suloisia asioita hulluuteen saakka. Laitoin 6 rkl sokeria tavalliseen 250 ml: n kuppiin ja sekoitin sitä, kiinnitä huomiota. Ja nyt juo teetä ilman sokeria, kauhua. Mutta kun he ovat päättäneet, niin he ovat päättäneet, tahdonvoiman on oltava läsnä! Olen mies, minun täytyy kestää kaikki enemmän tai vähemmän terveellisen ruokavalion vaikeudet!
Päätimme myös vähentää jauhoja maksimiin. Nämä ovat vastaavasti leipää ja pastaa. Olen järkyttynyt! Ja miten se kestää? En voisi koskaan elää ilman leipää, mutta pasta on erikoisuuteni, rakastan niitä missä tahansa reseptissä. Keitetty, paistettu, höyrytetty, munalla, lihalla ...
Joten tämä on jäljellä ja mitä syömme:
- kivekset ja kana;
- tee ja kahvi ilman sokeria (yritän);
- maito ja matala prosenttiosuus juustoa;
- hedelmät: omenat, banaanit, appelsiinit, mandariinit, greipit
- kala (mieluummin jäätä, keskellä on vain yksi luu);
- perunat (sama ei ole täysin hyödyllistä, mihin voimme mennä ilman sitä?)
Ja kaiken ruoan tulisi olla mahdollisimman kevyesti suolattua. Et voi sulkea pois suolaa aiemmin, mutta voit rajoittaa sitä niin paljon kuin mahdollista!
Yllä olevista tuotteista voit valmistaa turvallisesti erilaisia haitattomia välipaloja! Ainoa negatiivinen asia on, että sinun on valmistettava itse ruokaa, älä elää valmiista ruoasta!
Katsotaanpa, mihin kokeilu johtaa, kuinka kauan voimme kestää, mutta minulla on erittäin voimakas halu syödä näin mahdollisimman pitkään ja ehkä aina! Tämä on enemmän tai vähemmän terveellistä ruokaa ja säästöjä perhebudjetissa!