Visiting Bath - loistava tapa miellyttävä ja viettää iltaa. Kylpy rentouttaa, parantaa mielialaa, auttaa lievittämään stressiä ja jännitystä.
Jotkut ihmiset haluavat kylpemään niin, että ne ovat valmiita tekemään sen päivittäin. Kuitenkin kaikki on hyvä maltillisesti: liian usein vierailut kylpyyn voi johtaa terveysongelmiin.
Voinko mennä kylpyyn päivittäin?
Asiantuntijat uskovat: kylpeä päivittäin haitaksi terveydelle. Korkea lämpötila - se on valtava taakka kehoon. Kuuma höyry voi vaikuttaa haitallisesti hiusten ja ihon, joten ihmiset iho-ongelmia tulisi pidättäytyä vierailevat saunoja.
Korkeat lämpötilat johtavat dramaattiseen laajeneminen verisuonten ja verenpainetta alentava. Päivittäin läsnä höyry voi rikkoa tilan verenkiertoa aiheuttaa sydänkohtauksen ja aivohalvauksen.
Siirry kylpy voi olla korkeintaan 2 kertaa viikossa. Ennen kuin vierailet höyrysauna tai saunan tarvitaan riittävästi tilan arvioimiseksi heidän terveyttään, ja jos ongelmia - ota yhteys lääkäriin.
Kuinka usein voin mennä kylpyyn?
Optimaalinen taajuus käyntejä höyrysauna - 1-2 kertaa viikossa. Tulokkaiden tulisi aloittaa yhden istunnon viikossa, enintään 10 minuuttia.
Rakkaus kylpeä viikonloppuisin ja voi kuvitella elämääni ilman kylpylässä? Laita Like ja tilata kanavan "kylpy | Alusta loppuun" !Uusia artikkeleita joka päivä!
Kokeneet kylpy ystävät voivat kylpeä useammin, mutta viipymä höyrysaunassa on vähentynyt puoleen.
Henkilöt, joilla on sydän- ja verisuonitauti eivät saa kylpeä yli 2 kertaa kuukaudessa, vähitellen accustoming kehon korkeita lämpötiloja. Vähentää kuormitusta sydämen ja verisuonten, kylvyssä on parempi olla vatsallaan, välillä käännellen.
Uimaan, sinun ei pitäisi?
Jotkut ihmiset pitäisi tehdä pidättäytymään vierailevat höyrysauna. Ensinnäkin ovat ne, jotka eivät juuri kestä kuumuutta. On kiellettyä uimaan raskaana, äskettäin toimitettu naisia. Vältä kylpyammeet arvoinen ihmisten lisääntymiskykyyn, syöpäsairauksiin ja epilepsia sairastuneille. Et voi mennä kylpyyn korkeassa ruumiinlämpö.
Ensimmäinen puhelu kylpyammeet pitäisi olla lyhyt - korkeintaan 5-10 minuuttia. Väliset puhelut höyrysauna täytyy ehdottomasti levätä hyvin ilmastoidussa, viileässä vähintään 5 minuuttia.
Loppuvuoden pitäisi juoda teetä tai vettä, ja jos mahdollista - ottaa viileä suihku. Kokonaismäärä merkintöjä - enintään 6.
Optimaalinen lämpötila höyryn - 75-90 astetta.
Se ei ole toivottavaa seistä tai istua saunassa - se on ylimääräinen sydämeen kohdistuvaa rasitusta. On parempi pysyä makuulla, levitä suuri märkä pyyhe.
Seen kylpy auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantaa verenkiertoa, alentaa verensokeria. Mutta kaverit toivat ainoa hyöty, älä mene sinne liian usein.