Vaellus kylvyssä, se on erittäin hyödyllinen menettely, ainakin 1-2 kertaa kuukaudessa sinun täytyy käydä kylvyssä, jos hän ei vasta lääkäri. Olemme koonneet 10 vihjettä kylvyssä ystäville ja ovat valmiita jakamaan niitä:
1. Älä unohda, että huone ja sauna - kaksi eri asiaa. Jos tärkeä korkean kosteuden kylpy ja keskimääräinen lämpötila 70-100 astetta, kuivaa ilmaa sauna ja noin 100-120 asteen lämpötilassa.
2. Saunat ei suositella lapsille, raskaana oleville naisille ja ihmisiä sydänsairauksien, verisuonia tai ihon sekä potilailla, joilla on aktiivinen tuberkuloosi.
3. Älä saunoa nälkäinen tai kylläinen, joten elimistö saa kaksinkertaista taakkaa, on suositeltavaa osallistua kylpy 1-2 tuntia ruokailun jälkeen.
4. Missään tapauksessa ei juo alkoholijuomia ennen vierailulla kylvyt, on tapauksia kuoleman käydessään kylpyjä humalaan.
5. Ennen kylpy voidaan kevyesti huuhdella pestä pois rasva elokuva ja parantaa hikoilua.
6. Huolehdi pään, jos olet hyvin kuuma, sitten lääkeannos pää kylmällä vedellä. Käytä pyyhkeen tai hattu suojaamaan päätä ja hiuksia kuumuudelta.
7. Ennen kuin kiivetä erittäin ylähyllyllä, antaa kehon tottua korkeassa lämpötilassa, kun istuu lattialla tai alempi hyllyt. Ei suositella olla kuumassa kylvyssä yli 15 minuuttia, jotta se ei aiheuta vaurioita verisuonia.
8. Kylvyn dip kylmään veteen, tällaiset menettelyt karkaisu vaikutus ja positiivinen vaikutus terveyteen.
Source - Stroyday.ru